কিভাবে দ্রুত sgpt কমাতে হয় – Sgpt কমানোর উপায় কি

আপনি হঠাৎ করে পেটের অনেক যন্ত্রণা অনুভব করলেন এবং তাৎক্ষণাৎ ডাক্তারের কাছে গেলেন ডাক্তার সাহেব আপনাকে একটি টেস্ট করানোর কথা বললেন। ডাক্তারের কথামতো রোগী যদি এই টেস্ট করায় এবং করার ফলে যদি টেস্টের রিপোর্ট খারাপ আসে তাহলে সেটা কিভাবে কমাবে এই প্রশ্ন অনেকেই করেন।  অসুস্থ হলে চিকিৎসার প্রয়োজন রয়েছে।

তাই সবার প্রথমে যে কাজটি আমরা পড়তে বলবো সেটা হচ্ছে আপনাকে চিকিৎসা করাতে হবে সুস্থ হওয়ার জন্য। সাধারণত এই টেস্টের মাধ্যমে লিভার ফাংশনের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা আছে এটা ধারণা পাওয়া যায় তবে কি সমস্যা হয়েছে সেই ধারণা পাওয়ার জন্য পুনরায় অন্যান্য টেস্ট করতে হবে।

এই অন্যান্য টেস্ট গুলোর মধ্যে যদি সাধারণ রোগ যেমন জন্ডিস অথবা লিভার ইনফেকশনের মতন সমস্যা দেখা দেয় তাহলে দুশ্চিন্তার কোনই কারণ নেই। যারা এই ধরনের রোগে আক্রান্ত হয় তাদের ক্ষেত্রে পরামর্শ হচ্ছে ঔষধের চেয়ে নিজের অভ্যাসের পরিবর্তন করতে হবে এবং যেকোনো ধরনের ভাজাপোড়া খাওয়ার থেকে দূরে থাকতে হবে। 

উপস্থাপনা

জন্ডিস রোগীদের ক্ষেত্রে অবশ্যই রেস্ট এর প্রয়োজন রয়েছে এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খেয়ে অল্প দিনের মধ্যেই পুরোপুরি সুস্থ হওয়া যায়। তবে যাদের জটিল রোগ হয়ে থাকে যেমন লিভার সিরোসিস থেকে লিভার ক্যান্সার এই ধরনের রোগের ক্ষেত্রে প্রচুর পরিমাণে চিকিৎসার প্রয়োজন রয়েছে যেটা বলে শেষ করা যায় না।

SGPT কিসের টেস্ট এরকম প্রশ্ন যদি কেউ করে থাকে তাহলে তার প্রশ্নের উত্তরে আমরা বলতে পারি এটা হচ্ছে আপনার লিভারের একটি টেস্ট। আপনার পাকস্থলীতে কোন ধরনের সমস্যা হয়েছে কিনা সে সমস্যাগুলো একেবারে চিহ্নিত করতে একটি আদর্শ টেস্ট হচ্ছে SGPT টেস্ট। প্রাথমিক পর্যায়ে বাইরে থেকে সামান্য একটি টেস্টের মাধ্যমে লিভারের সার্বিক অবস্থা যাচাই করার জন্য এই টেস্ট ব্যবহার করা হয় যেটা প্রত্যেকটি রোগ নির্ণয়ের প্রথম এবং প্রধান টেস্ট।

এসজিপিটি টেস্ট কি

একটি SGPT পরীক্ষা হল সিরাম গ্লুটামিক পাইরুভিক ট্রান্সমিনেজ পরীক্ষা, যা নামেও পরিচিত SGPT পরীক্ষা, রক্ত ​​প্রবাহে গ্লুটামিক পাইরুভিক ট্রান্সমিনেজ (GPT) এর স্তর সনাক্ত করতে সঞ্চালিত হয়। জিপিটি একটি এনজাইম যা আপনার শরীরের বিভিন্ন ধরণের কোষ দ্বারা উত্পাদিত হয়। 

যে কোষগুলি সর্বাধিক পরিমাণ GPT উত্পাদন করতে পরিচিত সেগুলি হৃৎপিণ্ড, কিডনি, লিভার এবং পেশী কোষ। যাইহোক, এই পরীক্ষাটি প্রায়শই আপনার লিভারের স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নজর রাখতে ব্যবহৃত হয়। এটি একটি ব্যথাহীন পরীক্ষা যা ডাক্তার যখন বাহু থেকে রক্ত ​​​​আঁকেন তখন পিনপ্রিকের ক্ষণিকের ব্যথা ছাড়া অন্য কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।

SGPT পরীক্ষা কেন গুরুত্বপূর্ণ

SGPT পরীক্ষা, যা ALT (Alanine Aminotransferase) নামেও পরিচিত, যকৃতের স্বাস্থ্যের মূল্যায়নের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। SGPT হল একটি এনজাইম যা বেশিরভাগ লিভারে পাওয়া যায় এবং যখন যকৃতের কোষগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন রক্তে SGPT মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এই পরীক্ষাটি লিভারের সমস্যা যেমন হেপাটাইটিস, ফ্যাটি লিভার ডিজিজ, সিরোসিস এবং ওষুধ বা অ্যালকোহলের কারণে লিভারের ক্ষতি সনাক্ত করতে সাহায্য করে।

নিয়মিত SGPT পরীক্ষা করা যকৃতের সমস্যা প্রাথমিক সনাক্তকরণের জন্য অপরিহার্য, সময়মতো চিকিত্সা এবং সময়ের সাথে লিভারের কার্যকারিতা পর্যবেক্ষণের অনুমতি দেয়। লিভারের অবস্থা প্রথম দিকে ধরার মাধ্যমে, SGPT পরীক্ষা গুরুতর জটিলতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

কিভাবে দ্রুত sgpt কমাতে হয়

SGPT কমানোর জন্য আপনাকে বেশ কিছু বিষয় ফলো করতে হবে যেমন জীবনধারায় পরিবর্তন আনতে হবে, কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় মেনে চলতে হবে, SGPT কমাতে ভেষজ ওষুধ গ্রহণ করতে হবে।  চলুন তাহলে প্রথমে SGPT কমানোর জন্য জীবনধারায় কি কি পরিবর্তন করতে হবে জেনে নেওয়া যাক-

ধূমপান ও অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন

• ধূমপান ও অ্যালকোহল লিভারকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।

পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন

• প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমান।
• পর্যাপ্ত বিশ্রাম লিভারের পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।

মানসিক চাপ কমান

• মেডিটেশন এবং যোগব্যায়াম করুন।
• চাপ কমানো লিভার সুস্থ রাখে।

এবার SGPT কমাতে ভেষজ ওষুধ হিসেবে কি কি গ্রহণ করতে হবে চলুন তা জেনে নেওয়া যাক-

হলুদ ও মধু

• প্রতিদিন এক গ্লাস গরম পানিতে এক চা চামচ হলুদ গুঁড়ো ও মধু মিশিয়ে পান করুন।

গ্রিন টি

• প্রতিদিন ১-২ কাপ গ্রিন টি পান করুন।
• এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।

দারুচিনি

• এক গ্লাস গরম পানিতে দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন।
• এটি লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে।

SGPT কমানোর জন্য খাদ্য তালিকার কিছু উদাহরণ তুলে ধরা হলঃ

• সকালের নাস্তা: ওটস, আপেল বা কলা।
• দুপুরের খাবার: বাদামি চালের ভাত, শাকসবজি, এবং মাছ।
• রাতের খাবার: সবজির স্যুপ বা গ্রিলড চিকেন।
• স্ন্যাকস: বাদাম বা দই।

পরিশেষে চিকিৎসকের পরামর্শ

SGPT লেভেল বেশি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। আপনার লিভার ফাংশন টেস্ট করে সঠিক চিকিৎসা নিশ্চিত করুন।

Sgpt কমানোর উপায় কি

SGPT হল লিভারের একটি বিশেষ এনজাইম যা শরীরের সুস্থতার গুরুত্বপূর্ণ ইঙ্গিত প্রদান করে। যদি আপনার SGPT বেড়ে যায়, তা হলে তা লিভারের সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। আজকের লেখায় আমরা জানব SGPT কমানোর উপায় এবং লিভার সুস্থ রাখার কার্যকর পদ্ধতি।

SGPT (Serum Glutamic Pyruvic Transaminase) একটি লিভারের এনজাইম যা রক্তে উপস্থিত থাকে। এটি লিভারের কোষ নষ্ট হলে রক্তে বেশি পরিমাণে বের হয়। আপনার SGPT যদি বেড়ে যায়, তাহলে কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় মেনে চলুন।

স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন

• শাকসবজি, ফলমূল, এবং পূর্ণ শস্যযুক্ত খাবার খান।
• প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় লেবু পানি যোগ করুন।
• তেলজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।

পর্যাপ্ত পানি পান করুন

• প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি পান করুন।
• পানি লিভার থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে।

নিয়মিত ব্যায়াম করুন

• প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করুন।
• এটি লিভারের কার্যকারিতা বাড়ায়।

লিভার সুস্থ রাখতে SGPT লেভেল নিয়ন্ত্রণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম, এবং সঠিক জীবনধারা মেনে চলুন। এতে আপনার SGPT স্বাভাবিক থাকবে এবং লিভার সুস্থ থাকবে।

স্বাস্থ্যকর SGPT স্তর বজায় রাখার টিপস 

স্বাস্থ্যকর SGPT (সিরাম গ্লুটামেট পাইরুভেট ট্রান্সমিনেজ) স্তর বজায় রাখা সামগ্রিক লিভারের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার চাবিকাঠি। আপনার লিভার এবং এসজিপিটি মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু সহজ কিন্তু কার্যকর টিপস রয়েছে:

একটি সুষম খাদ্য খাওয়া

লিভার ফাংশন সমর্থন করার জন্য ফল এবং শাকসবজির মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। অ্যাভোকাডো, জলপাই তেল এবং বাদামের মতো উত্সগুলিতে পাওয়া স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলি প্রদাহ হ্রাস করে আপনার লিভারের উপকার করতে পারে।

অ্যালকোহল এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার সীমিত করুন

অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার লিভারের ক্ষতি এবং SGPT মাত্রা বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে। পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ করা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার গ্রহণ কমানো ভাল, কারণ এটি লিভারকে স্ট্রেন করতে পারে এবং এনজাইমের মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে।

নিয়মিত ব্যায়াম করে সক্রিয় থাকুন

নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং ফ্যাটি লিভার রোগের ঝুঁকি কমায়, যা SGPT মাত্রা বাড়াতে পারে। সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন কমপক্ষে 30 মিনিট মাঝারি ব্যায়ামের লক্ষ্য রাখুন।

নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন

আপনার লিভারের স্বাস্থ্য এবং SGPT মাত্রা নিরীক্ষণের জন্য নিয়মিত চেকআপ অপরিহার্য। লিভারের যেকোন সম্ভাব্য সমস্যার প্রাথমিক সনাক্তকরণ সময়মত হস্তক্ষেপ এবং কার্যকর চিকিত্সার অনুমতি দেয়।

এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করা আপনাকে আপনার লিভারকে ভালভাবে কাজ করতে এবং SGPT মাত্রা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে রাখতে সাহায্য করতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং প্রতিরোধমূলক যত্নের উপর ফোকাস করে, আপনি দীর্ঘমেয়াদে আপনার যকৃতের স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিতে পারেন।

Sgpt নরমাল কত

পুরুষদের ক্ষেত্রে, SGPT স্বাভাবিক পরিসীমা প্রতি লিটারে 29 থেকে 33 ইউনিটের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে, যখন মহিলাদের ক্ষেত্রে, SGPT স্বাভাবিক মান প্রতি লিটারে 19 থেকে 25 ইউনিটের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। যাইহোক, প্রতি লিটারে 55-56 ইউনিট পর্যন্ত SGPT মাত্রাও পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়।

SGPT পরীক্ষার ফলাফল প্রতি লিটার রক্তের ইউনিটে পরিমাপ করা হয়। রেফারেন্স স্বাস্থ্যকর পরিসীমা সাধারণত SGPT রক্ত ​​​​পরীক্ষা রিপোর্ট প্রদান করা হয়. ফলাফলে প্রাপ্ত এনজাইমের মাত্রা পরীক্ষা করা রক্তে SGPT মাত্রার স্থিতির অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে। যদি SGPT এনজাইম স্তর প্রতি লিটার 7 থেকে 56 এর মধ্যে পড়ে, তবে এটি স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয় এবং উদ্বেগের কোন কারণ থাকতে পারে না।

রক্তে SGPT কমে গেলে কি হয়

যদি রক্ত ​​পরীক্ষায় SGPT কম হয়, তাহলে এর অর্থ হতে পারে আপনার ভিটামিন B6 এর অভাব বা বিরল ক্ষেত্রে কিডনি রোগ রয়েছে । একটি SGPT উচ্চ মানে বা বিভিন্ন চিকিৎসা শর্ত নির্দেশ করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• তীব্র হেপাটাইটিস ভাইরাস সংক্রমণ (A, B, C)
• ডায়াবেটিস
• স্থূলতা
• Celiac রোগ
• পিত্তথলির প্রদাহ
• এপস্টাইন বার ভাইরাস

নিম্ন SGPT মাত্রা সঠিক লিভার ফাংশন এবং সামগ্রিক লিভার স্বাস্থ্য নির্দেশ করতে পারে। যাইহোক, তারা ভিটামিন B6 এর অভাবের মতো পরিস্থিতিতেও পাওয়া যেতে পারে। একটি SGPT রক্ত ​​পরীক্ষার রিপোর্টে কম SGPT মাত্রা হতে পারে এমন সাধারণ কারণ এবং শর্তগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ধূমপান
• অ্যালকোহল খরচ
• ভিটামিন B6 অভাব
• হরমন প্রতিস্থাপনের চিকিৎসা

SGPT কমানোর ঔষধ

লিভার গ্যাস্ট্রো-এন্টেরোলজি ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ এম. সাঈদুল হক (সহকারী অধ্যাপক, লিভার বিভাগ, ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, চিফ কনসালট্যান্ট, ঢাকা গ্যাস্ট্রো-লিভার সেন্টার) তিনি SGPT কমানোর ঔষধ হিসেবে বলেছেন সিলিমারিন ১৪০ ও Ursocol (Ursodeoxycholic Acid) রোগীর ক্ষেত্র বিশেষে দেওয়া যেতে পারে।

এই ধরণের ওষুধ গুলো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বিহীন হয়ে থাকে যার ফলে লিভারকে দ্রুতসুস্থতা লাভে সহায়তা করে থাকে। সাধারণত যে কোন ধরনের রোগ নির্ণয়ের জন্য এটা প্রাথমিক পর্যায়ের একটি টেস্ট তাই এখানে যদি সাধারণ কোন রোগ হয় যেমন জন্ডি স তাহলে আপনাকে জন্ডিসের চিকিৎসা করাতে হবে। 

খুব বেশি হলে এক মাস এর মধ্যে জন্ডিস ভালো হয়ে যাবে তারপরে আপনার SGPT এমনিতেই কমে আসবে। তবে বড় কোন রোগ হলে এখানে সহজে কম হওয়ার কোন আশঙ্কা নেই এর জন্য প্রয়োজন ভালো মানের চিকিৎসা এবং ভালো মানের পরামর্শ। আশা করছি বিষয়টি আপনারা পরিষ্কার ভাবে বুঝতে পেরেছেন।

SGPT সম্পর্কে শেষ মতামত

বর্তমান জীবন ধারায় আমরা এতটাই ব্যস্ত থাকি যে প্রায়শই আমাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারি না, ভুলে যাই চিরসত্য প্রবাদ “স্বাস্থই আসল সম্পদ”। তাই স্বাস্থ্যকে প্রধান গুরুত্ব দিয়ে, নিয়মিত শরীর পরীক্ষা করান। আপনার দৈন্যদিন চাপের মাত্রা কমাতে পারে এমন ব্যবস্থা গ্রহণ করুন। আপনি যদি লিভার সম্পর্কিত কোনো সতর্কতা চিহ্নের সম্মুখীন হন, তাহলে আজই আপনার নিকটস্থ ল্যাবে নির্দিষ্ট পরীক্ষা করান এবং ডাক্তারের কাছ থেকে সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করুন।

SGPT, বা সিরাম গ্লুটামিক পাইরুভিক ট্রান্সফারেজ, লিভারের স্বাভাবিক কার্যকারিতার সাথে জড়িত একটি অপরিহার্য লিভার এনজাইম। রক্ত পরীক্ষায় SGPT এর মাত্রা আপনার যকৃতের স্বাস্থ্য নির্ধারণের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বায়োমার্কার হিসেবে কাজ করে। আপনার রক্তের নমুনায় উচ্চ মাত্রার SGPT লিভারের আঘাত বা ক্ষতি নির্দেশ করে। এখন যেহেতু আপনি উচ্চ এসজিপিটি মাত্রার সমস্যাগুলি জানেন তাই অহেতু সময় নষ্ট করে নিজের জীবনের বিপদ ডেকে আনবেন না।

আশা করি কিভাবে দ্রুত sgpt কমাতে হয় এবং Sgpt কমানোর উপায় কি সেই সম্পর্কে জানতে পেরেছেন। আর্টিকেলটি পড়ে আপনি যদি উপকৃত হয়ে থাকেন তাহলে এই পোষ্টটি আপনার পরিচিতদের মাঝে শেয়ার করে দিতে পারেন। এতে করে তারাও কিভাবে দ্রুত sgpt কমাতে হয়ে এবং Sgpt কমানোর উপায় কি সম্পর্কে জানতে পারবে। এমন প্রয়োজনীয় ব্লগ পড়তে লার্ন-বিডি.কম ভিজিট করার অনুরোধ রইলো ধন্যবাদ।